ران کیپر جدید – دانلود 15.12 Runkeeper مود – برنامه تناسب اندام اندروید

- آپدیت
- نسخه 15.12
- اندروید 7.0
- دسته نرم افزار و برنامه اندروید / پزشکی و سلامت
دانلود Runkeeper آپدیت جدید مود
نصب ران کیپر جدید
از بهترین برنامه های برنامه تناسب اندام اندروید
Runkeeper با ارائه مجموعهای از ویژگی های کاربردی، به شما کمک میکند تا بتوانید عملکرد خود را بهبود بخشیده و به اهداف ورزشی خود دست یابید. این اپلیکیشن با استفاده از GPS گوشی هوشمند شما، مسیر دویدن، سرعت، مسافت طی شده و کالری سوزانده شده را به دقت ثبت میکند. علاوه بر این امکان تنظیم اهداف شخصی، دریافت برنامههای تمرینی سفارشی و شرکت در چالشهای ماهانه را نیز فراهم میکند.
از مهمترین ویژگیهای Runkeeper ارائه تمرینات هدایت شده صوتی است. مربیان حرفهای این اپلیکیشن، شما را در طول مسیر دویدن راهنمایی کرده و انگیزه لازم را به شما میدهند. این تمرینات برای سطوح مختلف از مبتدی تا پیشرفته طراحی شدهاند و شامل برنامههایی برای آمادگی در مسابقات 5 کیلومتر، 10 کیلومتر، نیمه ماراتن و ماراتن کامل هستند.
این ابزار امکان ایجاد گروههای دویدن را فراهم میکند. شما میتوانید دوستان خود را دعوت کرده، چالش های سفارشی ایجاد کنید و پیشرفت یکدیگر را دنبال کنید. این ویژگی باعث ایجاد انگیزه بیشتر و حس رقابت سالم در بین کاربران میشود.
اپلیکیشن مسافت طی شده با هر جفت کفش دو را ثبت کرده و زمانی که نیاز به تعویض کفش دارید به شما یادآوری میکند. این ویژگی به جلوگیری از آسیب های ناشی از استفاده طولانی مدت از کفشهای فرسوده کمک میکند.
Runkeeper قابلیت اتصال به سایر اپلیکیشنها و دستگاههای هوشمند را نیز دارد. برای مثال، میتوانید آن را به Spotify یا Apple Music متصل کرده و در حین دویدن به موسیقی مورد علاقه خود گوش دهید. همچنین امکان همگامسازی با ساعتهای هوشمند Garmin و اپلیکیشنهای سلامتی مانند Fitbit و MyFitnessPal نیز وجود دارد.
این ابزار با ارائه گزارشهای دقیق و جامع، به شما کمک میکند تا روند پیشرفت خود را به خوبی دنبال کنید. شما میتوانید اطلاعاتی مانند سرعت متوسط، زمان دویدن، مسافت طی شده و کالری سوزانده شده را در قالب نمودارها و جداول مختلف مشاهده کنید.
Runkeeper دارای ویژگی ردیابی داخلی است که به شما امکان میدهد فعالیتهای ورزشی خود را در محیطهای سرپوشیده مانند تردمیل، دستگاه الیپتیکال و باشگاههای ورزشی ثبت کنید. این قابلیت برای افرادی که در شرایط آب و هوایی نامساعد یا در مکانهایی که امکان دویدن در فضای باز وجود ندارد، بسیار مفید است.
برنامه علاوه بر دویدن قابلیت ثبت سایر فعالیتهای ورزشی مانند پیادهروی، دوچرخهسواری و کوهنوردی را نیز دارد. این ویژگی باعث میشود که شما بتوانید تمام فعالیتهای ورزشی خود را در یک اپلیکیشن واحد مدیریت کنید.
به شما امکان می دهد تا دستاوردهای خود را با دوستانتان به اشتراک بگذارید. شما میتوانید تصاویر فعالیتهای ورزشی خود را در شبکههای اجتماعی منتشر کرده و از تشویق و حمایت دیگران بهرهمند شوید.
قابلیت ردیابی زنده از دیگر بخش های نرم افزار است. این ویژگی به شما امکان میدهد موقعیت مکانی خود را در زمان واقعی با افراد مورد اعتماد خود به اشتراک بگذارید. این قابلیت به خصوص برای افرادی که در مسیرهای طولانی یا ناآشنا میدوند، از نظر ایمنی بسیار مفید است.
اپلیکیشن با ارائه چالشهای ماهانه، به شما کمک میکند تا انگیزه خود را برای دویدن حفظ کنید. این چالش ها میتوانند شامل دویدن مسافت مشخص در طول یک ماه یا بهبود رکورد شخصی در یک مسافت خاص باشند. شرکت در این چالشها نه تنها باعث ایجاد انگیزه میشود، بلکه حس رقابت سالم را نیز در شما تقویت میکند.
همچنین با ارائه برنامههای تمرینی سفارشی، به شما کمک میکند تا به صورت اصولی و علمی تمرین کنید. این برنامهها بر اساس سطح فعلی شما و هدفی که دارید طراحی میشوند و شامل ترکیبی از تمرینات سرعتی، استقامتی و ریکاوری هستند.
Runkeeper همچنین دارای یک جامعه آنلاین فعال است که در آن میتوانید با سایر دوندگان ارتباط برقرار کرده، تجربیات خود را به اشتراک بگذارید و از یکدیگر الهام بگیرید. این جامعه میتواند منبع خوبی برای کسب اطلاعات، دریافت نکات مفید و یافتن انگیزه برای ادامه مسیر باشد.
این اپلیکیشن از فناوری GPS پیشرفته استفاده میکند که باعث میشود اطلاعات ثبت شده بسیار دقیق باشند. البته برای افزایش دقت، توصیه میشود که قبل از شروع دویدن، چند دقیقه صبر کنید تا ارتباط GPS به خوبی برقرار شود.
علاوه بر ثبت اطلاعات فیزیکی مانند سرعت و مسافت، امکان ثبت احساسات و میزان انرژی شما در هر جلسه تمرینی را نیز فراهم میکند. این اطلاعات میتوانند در درک بهتر عملکرد شما و بهینهسازی برنامه تمرینی بسیار مفید باشند.
شما میتوانید برنامه تمرینی خود را در اپلیکیشن وارد کرده و از آن بخواهید که در زمانهای مشخص به شما یادآوری کند. این ویژگی به خصوص برای افرادی که برنامه روزانه شلوغی دارند، بسیار کاربردی است.دانلود Calorie Counter by Lose It و دانلود Meditopia از دیگر برنامه های سلامتی اندروید می باشند.
برنامه دارای یک ویژگی جالب به نام “مسیرهای محبوب” است. این ویژگی به شما امکان میدهد مسیرهای دویدن محبوب در منطقه خود را پیدا کنید. این مسیرها توسط سایر کاربران اپلیکیشن ثبت شدهاند و میتوانند ایدههای خوبی برای تنوع در مسیرهای دویدن شما ارائه دهند.
قابلیت های کلیدی ران کیپر Runkeeper
- 🏃♂️ ردیابی دقیق مسیر و عملکرد با استفاده از GPS
- 🎧 تمرینات هدایت شده صوتی برای سطوح مختلف
- 🏆 چالشهای ماهانه برای حفظ انگیزه
- 👟 ردیاب کفش برای جلوگیری از آسیبهای ناشی از فرسودگی
- 🎵 قابلیت اتصال به اپلیکیشنهای موسیقی و دستگاههای هوشمند
- 📊 گزارشهای دقیق و جامع برای پیگیری پیشرفت
- 🤝 جامعه آنلاین فعال برای تبادل تجربیات و کسب انگیزه
- 🗺️ امکان ایجاد و کشف مسیرهای دویدن جدید
- 🥇 قابلیت رقابت با خود و دیگران برای بهبود عملکرد
- 🍎 امکان ثبت رژیم غذایی و هماهنگی آن با برنامه تمرینی
0 نظر
ارسال نظر